坐式六手太極功

六手太極功には立式と坐式の二種類があります。

もともとからだが不自由,特に下半身が弱ってきているご老人向けに作られたものなので,
動作は上半身だけ。
しかしNHK で放映されている体操などと違って,
無理のないしなやかな動作ができるように作られています。

暫く前の年末年始に中国に行ったときにも習い,
これで通算3度くらい習っているのですが,
最近やっと感覚がわかってきました。

上半身が十分放松してくると,
気持ちのよい気功となることに気がつきました。

カテゴリー: 気功・太極拳 タグ: , , パーマリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)