坐式六手太極功

六手太極功には立式と坐式の二種類があります。

もともとからだが不自由,特に下半身が弱ってきているご老人向けに作られたものなので,
動作は上半身だけ。
しかしNHK で放映されている体操などと違って,
無理のないしなやかな動作ができるように作られています。

暫く前の年末年始に中国に行ったときにも習い,
これで通算3度くらい習っているのですが,
最近やっと感覚がわかってきました。

上半身が十分放松してくると,
気持ちのよい気功となることに気がつきました。

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