前の記事に，おへそを見るように首を持ち上げることが大切なようだ，
と書いた。
で，あれ以来第二の儀式で注意しながらやっているが，
今日あたりは首にもかなり効くことが実感できた。
やはりこれまでかなり首筋が硬かったのだろう。
実際，体操をはじめるまでは（以前ほどではないが）
時々首の凝りを感じていたものだった。
そういえば，始めて以来首の凝り，肩こりはなくなった。
も一つ，この2ヶ月あまり，運動らしい運動をしていないのだが，
運動不足を感じることもない。
今までだったら，1週間もやらなければ体中なんかむずむずしていたのだが，
そういったことがない。
非常に単純な動作だし，
そんなに体に負担になるような負荷でもないのに，
体には十分効いているのだろうか。
不思議だ。