第三の儀式について

今日は第三の儀式について。

今の所,この儀式が一番気持ちいい。

また,深い呼吸がやりやすい。

首を垂れ,息を吸いながら身体を反らしていくが,
下から身体内に積み重なっていく空気が最後には喉まで到達する。

それと同時に,(気功なら普通背中の側に感じるエネルギーの上昇を)
身体前部の中心を登っていくエネルギーを感じる。

はじめて間もないころは,
最後の所で咳き込むことが多かった。
この儀式は喉のチャクラまでを調整する動作だそうだから,
さもありなん。

その状態も徐々になくなりつつある。

この動作で腰を痛める人も多いようだ。

私の場合,インストラクターさんの動画ほど反ってはいない。
むしろ上のように吸った空気が身体に充満していき,
それと同時にエネルギーが上昇する感覚を楽しむ方に重きを置いている。

思えば,狭心症の手術後,首を後ろにそるのが大変に困難だった時期があった。
肩こりもひどかった。
練功十八法や首の簡単なストレッチをすることで,徐々にそれはなくなったが,
この儀式でさらにそれは緩和されている。

そうそう,これは前の記事にもすでに書いているが,
チベット体操を始めてから,肩こりがなくなった。

ありがたいことだ。

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