手を上げるとき，普通肩の力を使う。
しかし練功十八法をやる場合，
それではかえって肩がこってしまう。
体全体を用いるようにすると，楽にあがるし，
効くべき部位にきちんと効いてくることを体験。
大変面白い！
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