(続)第二の儀式

今日から第8週。
それぞれ17回となる。

今日は特に,昨日気がついた第二の儀式の方法に注意しながらやった。

相変わらず腰辺りにものすごく響く。
もう一つ。
上げた足の足首をしっかり曲げる。
これも大切であることに気がついた。

足首をしっかり曲げることで,
膝裏の筋が伸びる。

「老いは膝裏から」
と昔太極拳をしている時にある老師から聞いたことがある。

で,そうやってこの儀式を観察すると,
下半身をケアしていることに気がつく。

私がこの儀式に辛さを感じるのは,
前にも書いたが,やはり下半身が弱っていることを
如実に物語っているのだろう。

これがクリアできた時,
どのような変化があるのか,
それともあっても当たり前すぎて感じないのか,
どちらだろう。

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カテゴリー: チベット体操 タグ: パーマリンク

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