チベット体操」タグアーカイブ

続・小さな変化(チベット体操)

回数が5回になり,はじめのうちは第一の儀式で少し目が回っていた。 しかしゆっくり回ることにし,呼吸にも注意を払うようにしたら, そのようなことはなくなってきた。 0

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小さな変化(チベット体操)

回数が5回に増えて3日たちましたが, やっているときの感じはそんなに変わりません。 それよりもその後の1日の様子に少し変化が感じられたので, ここに書きます。 0

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チベット体操インストラクター模範演技 チベット体操 Tibetan Exercise

YouTubeにはたくさんの動画が挙がっている。 そのすべてを見たわけではない。 しかし検索したとき,実はこの動画が最初にヒットした。 動作のスピードなど,自分にあった感じがするので, この動画をイメージしながらやってい … 続きを読む

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今日から5回ずつ(チベット体操)

3回ずつという制限にちょっと物足りなさを感じながら,1週間。 今日からそれぞれの儀式が5回ずつとなった。 0

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チベット体操をはじめる

何日か前にチベット体操の本「若さの泉」を久しぶりに手にとった。 0

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