「チベット体操」カテゴリーアーカイブ

「深い呼吸に合わせて動作をするように」 これは「若さの泉」やその他のチベット体操の解説書に必ず書かれていることです。

しばらく前に第二の儀式をしていると， ヘソの裏側の背骨がコキコキと音を立てている， と書きました。

ここしばらくチベット体操について書いていませんが， 続いています。 毎日朝，起きてすぐに21回。 先週末くらいから夜もはじめました。

中国武術の準備体操に「圧腿」というのがあります。 一種のストレッチですね。

ここ2，3日右の奥，下の歯というか顎の骨のあたりが痛い。 一昨年だったか，一番奥の歯は虫歯を治療してあるが， それが悪化したのだろうか。

チベット体操を始めて，先週で10週間。 一応完成の回数，21回でやるようになった。

第六の儀式は決心した人だけがやるように，と 「若さの泉」には書かれている。

シャバアーサナ，別名「死体のポーズ」ともいうそうだ。

第五の儀式はもっとも簡単だろうか。

第四の儀式を難しく感じる人も多いのかもしれない。